维萨里健身ios版

维萨里健身app是一款运动健身软件。这里有很多体育课程供大家学习。如果你对这个软件感兴趣，想学习更多的运动技巧，可以下载这个软件。

app训练内容

前臂：前臂肌肉和伸肌。

胸部：胸大肌、胸小肌和前锯肌。

背部：背阔肌、斜方肌、肩胛肌。

腰部：腹直肌、腹斜肌、腰痛、背肌。

上臂：肱二头肌，喙突和肱三头肌。

下肢：内收肌、前腿肌、后腿肌。

肩部：前三角肌束、中三角肌束、后三角肌束。

app特点

易用性：图标式界面统一，简单明了，更容易使用和理解。

丰富：匹配各种健身场所，高品质多器械训练，清晰展现运动细节。

科学：权威健身专家指导和点评，科学健身教学，避免运动损伤。

多种方式：“一块肌肉”有多种训练方式，一块肌肉可以有多种训练方式，打造自己的训练计划。

app功能

1.减脂：7天减脂培训班，减脂健身操，哑铃体循环-燃脂。

2.腹肌：腹肌撕裂，腹部脂肪燃烧，核心力量训练，核心高级减脂。

3.塑形：纤细手臂塑形、哑铃胸部塑形、徒手背部塑形、桃臀塑形、弹力带臀塑形。

4.美腿美臀：桃臀塑形进阶，提臀，HIIT瘦腿，臀部美腿拉伸，瘦腿训练。

5.瑜伽：全新的瑜伽模块，每个姿势都经过专业提炼，帮助你在家精准训练。

6.肌肉锻炼：俯卧撑、哑铃独角兽臂锻炼、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。

7.热身激活：有氧运动前的热身，无氧运动前的热身，晨练前的热身，跑步前的热身。

8.姿势矫正：缓解腰痛、驼背、天鹅颈塑形、美腿。

更新内容

1.界面和模型全面升级，带给你全网最佳3D体验。

2.瑜伽模块全新上线，专业体式，在家享受私教服务。

3.VIP会员特权“定制计划”功能及流程优化。

4.优化了男女性和肌肉的训练模式，可以切换背景颜色。